Tisana diuretica e per regolarizzare le funzioni intestinali

. 1000cc. di acqua,

. 3-4 cucchiai di tisana
(Pilosella, Frangula, Coriandolo, Liqui-rizia, Ginepro).

In una pentola mettete 3-4 cucchiai del mix di erbe con un litro d’acqua fredda. Portate ad ebollizione, cuocete per 3-5 minuti e lasciate in infusione per 3-5 minuti. Filtrate e bevete la tisana calda, tiepida o fredda, preferibilmente senza aggiungere alcun dolcificante.

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Caffè di cereali

. Miscela di cereali solubile,
. dolcificante naturale (zucchero integrale, malto, fruttosio, sciroppo d’acero, ecc..).

Mettete un cucchiaino di miscela di cereali solubile per tazzina. Portate ad ebollizione un po’ di acqua e versatela sul composto solubile. Dolcificate a piacere.

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Tisana allo zenzero e finocchio

. 1-2 cucchiai di semi di finocchio,
. zenzero
. dolcificante naturale (facoltativo).

Portate l’acqua ad ebollizione con i semi di finocchio ed un po’ di zenzero grattugiato. Lasciate in infusione per una decina di minuti, filtrate e dolcificate a piacere.

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