. 1000cc. di acqua,
. 3-4 cucchiai di tisana
(Pilosella, Frangula, Coriandolo, Liqui-rizia, Ginepro).
In una pentola mettete 3-4 cucchiai del mix di erbe con un litro d’acqua fredda. Portate ad ebollizione, cuocete per 3-5 minuti e lasciate in infusione per 3-5 minuti. Filtrate e bevete la tisana calda, tiepida o fredda, preferibilmente senza aggiungere alcun dolcificante.